TREINO E PERDA DE PESO
AÇÚCAR ALÉM DO PESO
u sei, provavelmente você viu a matéria no Fantástico que mostrou que a dieta só do carboidrato entre os gêmeos, mostrou q o raciocínio dele era mais rápido quando comparado ao do irmão que só ingeriu gordura, mas aqui estamos falando de uma dieta a longo prazo e não uma dieta de uma semana. O açúcar é a energia rápida, rapidamente consumida pelo cérebro, mas sem excessos! E concomitante a uma dieta equilibrada com ingestão de ômega 3 protegendo seus neurônios. Um alimento rico em ômega 3 são peixes, alem de agora tbm encontrarmos ovos e leites enriquecidos com ele.
CORANTES E HIPERATIVIDADE
Corantes usados nos alimentos industrializados podem dar origem a reações alérgicas que podem acometer qualquer pessoa, estudos recentes apontam que corantes e conservantes podem estar relacionados à hiperatividade e a distúrbios de concentração em crianças. Por isso, fique de olho na embalagem do produto! Grande parte deles está banido em varios paises como: Áustria, França, Bélgica, Dinamarca, Suécia,Suíça e EUA. Já no Brasil a legislação é mais aberta e os corantes proibidos lá fora, são amplamente usados nos alimentos aqui.
ÁGUA E SAÚDE
Motivos pra beber água:
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